CİLT GÜZELLİĞİNİN 8 YOLU

Cildizin Sağlığı ve Güzelliği İçin Uzmanlardan Öneriler:

* Her şeyden önce cilt temizliğine önem verilmesi gerekiyor. Temizleyici köpük, jel,sabun veya losyonlar düzenli olarak kullanılmalıdır.

* Cilde nem sağlamak, olmazsa olmaz gündüz ve gece ayrı olmak üzere her gün nemlendirici kullanmak şart.

* Gündüz makyaj yapmasanız dahi; gün içinde cilt düzeyinde biriken hava kirliliği,sigara dumanı ve toz gibi dış etkenler yüzünden geceleri yatmadan önce cildinizi temizleyin. Çünkü gözenekleri tıkalı bir cilt geceleri nefes alamaz ve kendini yenileyemez.

* İster açık alan olsun ister kapalı mekanda, cilt bir kez hassaslaştı mı, her zaman tepki gösterir.Hava kirliliği ve gaz atıkları dışında cildi tehdit ederken, iş yeri ve evlerde kullanılan klimalarda alerjik reaksiyonları arttırır. Bunlara ek olarak sigara dumanı ve stres derken cilt nem dengesini kaybedip yaşlanmaya başlıyor. Bu nedenlerden dolayı cilt kuruluğundan şikayet ediyorsanız haftada bir gün peeling yapın. Böylece cildin yağ dengesi sağlanır.

* Cildi aşırı sıcak ve soğuk temastan korumakta fayda var. Uzmanlara göre; hamam, sauna, buhar banyosu ve buz küpleri ile yapılan kürlerden uzak durmalı. Ayrıca, kafeinli ve çok sıcak içeceklerde ağırlaştırıcı faktörlerin başında geliyor.

* Ne yazık ki, hormonlar bazen rayından çıkıp hiç olmadık yerlerde ergenlik dönemini tekrar yaşamamıza sebep olabiliyorSivilceler aşırı baharatlı yemek ve alkol tüketmek yüzünden de , artabilir. Bu sevimsiz durumda cilt temizliği, ciltteki yağın uzaklaştırılmasını sağladığı için faydalıdır.
* Cilt sağlığı, kırışıklıkların giderilmesi veya oluşumunun engellenmesinde C vitamini, selenyum, dengeli beslenme, spor ve su çok önemli rol oynar.Ayrıca araştırmacılara göre ek olarak günlük bir litre su alımıyla deride oluşan olumlu değişiklikler, deriye uygulanan bakım ürünlerinin sağladıklarıyla kıyaslanabilir niteliktedir.

* Uyku cildin yenilenmesi için önemlidir.
Uyku esnasında vücut aktif bir yenilenme sürecine girer. Uyuduğumuz sırada salgılanan melatonin ve büyüme hormonu, cildimiz dahil tüm vücudumuzun yenilenmesini, tazelenmesini sağlar.